Naseba

우리 세포 시계의 비밀스러운 삶을 여는 법: 시간 변화를 이기는 방법

우리 몸은 최적의 건강에 필수적인 자연적인 빛-어둠 주기에 맞춰 조정된 수조 개의 세포 시계로 작동합니다. 비행기 여행이나 일광 절약 시간과 같은 방해 요소는 이러한 생물학적 리듬을 혼란에 빠뜨려 수면 부족 및 집중력 저하와 같은 문제를…